メンズがヒゲを薄くしたいと考えた場合、クリニックやエステを検討する方も多いでしょう。
しかし、クリニックやエステで施術するとなると、金銭的な負担が大きくなったり、仕事で忙しいと通えなくなるといった点を不安に感じ、脱毛したいと考えていても結局、脱毛できないという方もいるようです。
確かに、施術するとなると料金は高額になりやすいですし、仕事で忙しいと施術に通うだけでも大変に感じてしまい、継続して通うのが難しくなるかもしれません。
しかし、ヒゲを薄くしたい場合、脱毛をする以外にも選択肢はあります。
例えば、ホルモンバランスを崩さないようにしたり、抑毛ローションを塗る事で、脱毛をしなくても濃いヒゲを薄くする事ができます。
今回は、そんなメンズが脱毛しなくても濃いヒゲを薄くする対策3選ついて、ご紹介していきましょう。
こんな人に読んで欲しい
脱毛しないでヒゲを薄くしたいと考えている人
脱毛したいと考えても脱毛できない理由とは?
まず、メンズが脱毛したいと考えても脱毛できない理由について、お話していきましょう。
具体的には、
金銭的な負担が大きいから
クリニックやエステに通うのが恥ずかしいから
仕事で忙しくて通えないから
肌トラブルがあるから
の4つが、挙げられます。
以下に、それらについて、詳しく解説していきます。
金銭的な負担が大きいから
脱毛したいと考えていても、中々脱毛できないという人の中には、脱毛するとなると金銭的な負担が大きのが理由で、脱毛する事ができないという人もいます。
クリニックやエステで施術してもらうとなると、その料金は高額になってしまいます。
給料は少ないし、貯金をしなくてはいけないし、趣味にもお金を使いたいという人だと、脱毛したいと考えていても、その資金を捻出するのは現実的に厳しいと考える人が多い印象があります。
私が以前いた職場の同僚でも、自分のヒゲが濃いのをいつも気にしているようで、仕事中でもあごあたりをいじってはヒゲを抜くという事をよくやっている人がいました。
脱毛に行きたいと思っても、そこまで貯金がない彼からすると、ヒゲを自分で抜く事でヒゲの煩わしいさから解放されたいと考えているのでしょう。
このように脱毛するとなると、施術料金が高額になってしまう為、断念せざるを得ない人もいるようです。
クリニックやエステに通うのが恥ずかしいから
クリニックやエステに通うのが恥ずかしいという理由から、施術を断念してしまう人もいるようです。
クリニックやエステで脱毛する場合、女性に施術をしてもらうケースもあります。
男性によっては、女性に施術される事に「恥ずかしい」という印象を抱く方も多くいらっしゃいます。
そのように考えている方からすれば、ヒゲを脱毛したいと考えても「恥ずかしい」という気持ちの方が強くなってしまい、中々勇気を持って踏み出す事ができないようです。
また、クリニックやエステによっては、男性専用ではなく、女性のお客さんがいるところもあります。
脱毛と言えば、女性が行うものと考えているイメージが強い男性からすれば、「男性が脱毛するなんて周りから変に思われる」という自意識過剰な考えを持っている方もいるようです。
そういう方は、女性のお客さんがいるだけで、無駄に周囲からの視線を気にしてしまう傾向があるようです。
このように、男性の中には、クリニックやエステに通うのが恥ずかしいと考えている人もいます。
仕事で忙しくて通えないから
脱毛の施術を受けたいと考えているけれども、仕事で忙しい為、クリニックやエステに通う暇がないという人もいるでしょう。
脱毛の施術というのは、一度で施術が完了する事はなく、ある程度の回数を重ねなければ、効果は見込めません。
仕事で忙しいと考えている人からすれば、何度も施術に通わなければ効果が出ないというのは、大変だと考えるでしょう。
私の知人もヒゲを脱毛しようと考え、エステに通う事を決意しました。
しかし、仕事で忙しくなったのをきっかけに、5回ほど施術に行った以降、全く通わなくなってしまいました。
その知人はヒゲが濃いタイプだったので、5回施術を受けただけでは、これといった変化はありません。
知人曰く、「仕事だけで今は一杯一杯でそれ以外の事に時間なんて使えないし、考える暇もない」との事です。
このように、仕事で忙しくて通えない、もしくは通っていたとしても途中で行かなくなってしまうという事例は多いと思います。
肌トラブルがあるから
肌トラブルがあるというのも、脱毛したいと考えてもできない理由の一つになっています。
脱毛の施術というのは、施術方法にもよりますが、多かれ少なかれ肌へ負担を掛ける事になります。
肌の弱い人が施術を受けると、火傷などの肌トラブルを引き起こしてしまう恐れがあるでしょう。
特に、エステで施術を受けるとクリニックで施術するよりも、肌トラブルのリスクが高くなると言われています。
また、ヒゲに切り傷が多い状態で施術を受けに行っても、安全上の観点から施術を断られるケースもあります。
これは、傷がある箇所に照射してしまうと、肌トラブルのリスクが高まってしまうからのようです。
そういう状況を心配して、脱毛したいけど怖くて足を踏み出せないという方もいます。
メンズが脱毛しなくても濃いヒゲを薄くする対策3選
メンズが脱毛したいと考えても脱毛できない理由について理解が深まったら、次はメンズが脱毛しなくても濃いヒゲを薄くする対策3選について、見ていきましょう。
具体的には、
栄養バランスの取れた食事を心掛ける
ホルモンバランスを崩さないようにする
抑毛ローションを塗る
の3点が、挙げられます。
以下に、それらについて、詳しく見ていきましょう。
栄養バランスの取れた食事を心掛ける
栄養バランスの取れた食事を心掛ける事も、ヒゲを薄くする為に有効になってくる対策の一つです。
栄養バランスが偏ってしまうと、男性ホルモンが過剰に分泌されるようになり、ヒゲの成長が促進されてしまいます。
それがきっかけで、ヒゲが濃くなるようです。
その為、ヒゲを薄くしたいのなら、今までの食生活に偏りがないかを見直し、栄養バランスの取れた食事を摂取するよう心掛けてください。
具体的には、大豆製品や果物、野菜、きのこ類、海藻類などを摂取するように心掛けてください。
大豆イソフラボンの摂取
豆腐や納豆、豆乳などに含まれている大豆イソフラボンには、男性ホルモンの分泌を抑える効果があると言われています。
大豆イソフラボンを継続的に摂取する事で、毛の伸びるスピードが遅くなったり、毛が細くなったりしていくようです。
私が以前いた職場の同僚で、脱毛をしていないにも関わらず、ヒゲがかなり薄い人がいました。
彼曰く、ヒゲを薄くするには「豆腐を毎日食べるようにしている」という話を聞いた事があります。
ヒゲが薄い人というのは、薄くなる為の努力をしているという事が言えるのかもしれません。
そういえば少し前から、牛丼屋でもダイエットメニューとして、ご飯の代わりに豆腐が入ったヘルシーな牛丼がひそかに流行っているようです。
いつも食事といえば、ご飯を大盛りで食べていた人もこれをきっかけに、主食をご飯から豆腐に変更してみてはいかがでしょうか?
そうする事で、継続的に大豆イソフラボンを摂取する事ができますし、糖質を抑える事ができるので、ダイエットの効果も期待できます。
しかし、大豆イソフラボンを大量に摂取してしまうと、精子が少なくなってしまう可能性もあるので、その点は注意するようにしてください。
大豆イソフラボンには、女性ホルモンに似た成分が含まれている為、過剰に取り過ぎてしまうと、男性ホルモンよりも女性ホルモンの分泌が活性化しすぎてしまうようです。
大豆イソフラボンは、栄養バランスを整える上で重要な成分ではありますが、過度な摂取はかえって栄養バランスを崩してしまう恐れが出てくるので、注意しましょう。
アルカリ性食品の摂取
果物に関しては、リンゴやレモン、キウイなどのアルカリ性の成分が含まれているものを摂取する事で、ヒゲを薄くする事ができます。
アルカリ性の食品には、ヒゲの成長スピードを抑える効果があると言われており、ビタミンなどが豊富に含まれているようです。
また、このアルカリ性食品は、肝臓への負担を減らす効果もあり、継続的に摂取していく事で、痩せやすい体質になると言われています。
人によっては、レモンなんてどういうやり方で毎日摂取していけばいいのか分からない、という人も多いのではないでしょうか?
私の場合は、ポッカレモンを毎日ティースプーン1杯ほどを水に入れて、レモン水にする事でアルカリ性食品を摂取するようにしました。
ポッカレモンだけ飲むと、酸っぱすぎる感じがしますが、レモン水にする事で酸味が抑えられます。
コップに入っている水の量が少ないと、酸味を強く感じる事があるかもしれませんが、コップ1杯分の水が入っているのなら、酸味を感じる事はほとんどないでしょう。
こうしたアルカリ性の成分は、果物だけでなく、野菜やきのこ類、海藻類にも豊富に含まれているので、面倒くさがらずに摂取する事をオススメします。
このように、栄養バランスの取れた食事を心掛ける事で、ヒゲを薄くする事ができます。
反対に、栄養バランスが崩れると、男性ホルモンが増加し、ヒゲが濃くなってしまうので、その点は気を付けるようにしましょう。
ホルモンバランスを崩さないようにする
ホルモンバランスを崩さないようにする事も、ヒゲを薄くする為に重要になってきます。
ホルモンバランスが崩れると、男性ホルモンの分泌にも変化が起こるようになっています。
男性ホルモンが過剰に分泌されるようになってしまうと、ヒゲの成長を促進してしまうので、結果としてヒゲが濃くなりがちです。
その為、ヒゲを薄くしたいのなら、ホルモンバランスを崩さないような取り組みが必要になってきます。
具体的には、ストレスを溜めない事や睡眠不足を防ぐなどが挙げられます。
ストレスを溜めない
多くの社会人の方からすれば、ストレスが溜まる原因と言えば、仕事に関係したストレスが多いはずです。
上司や先輩に怒られてばかり、営業成績が悪い、顧客とのトラブルなど、仕事によるストレスは人によって様々だと思います。
仕事をしていて全くストレスがないという人はいないと思いますが、そのストレスの負荷を軽減する事で、ホルモンバランスの崩れを抑える事ができます。
ストレスを溜め込みやすい人というのは、一度その事について考えてしまうと、ずっと悩んでしまう傾向があると思います。
悩みがいつまで経っても頭から離れない状態だと、ストレス負荷が大きくなってしまうので、あまり考え過ぎないようにしましょう。
じーっとしていると、その事ばかり考えやすくなります。
そうならない為には、体を動かしたり趣味に没頭したりして、意識を悩みからそれらの方にシフトさせるようにしましょう。
そうする事で、自然とストレスも軽減していく事でしょう。
仕事で忙しいときは、1時間に1回程度でいいので、腹式呼吸を数回してみてください。
それだけでも、脳をリラックスさせる効果があり、結果としてストレスを軽減できるようになります。
人間というのは、酸素を体の中に取り入れ、代わりに二酸化炭素を排出する生き物です。
この循環が上手くいく事で、ストレスが緩和されるようになります。
しかし、緊張状態や悩みが溜まってしまうと、循環が上手く機能しなくなる為、ストレスが溜まりやすくなります。
その為、そのような状況になった時に有効なのが、腹式呼吸です。
腹式呼吸をする時は、お腹に手を当てて、呼吸の際にお腹がへこんだり膨らんだりしているか、しっかり確認するようにしましょう。
これを継続的に行っていく事で、徐々にストレスが緩和されていきます。
睡眠不足を防ぐ
睡眠不足を防ぐ事も、重要になってきます。
仕事で忙しいと、毎日夜遅くまで会社に残って、残業ばかりしているという人も多いと思います。
そのような状況が続くと、毎日の睡眠時間も十分に確保する事ができず、結果としてホルモンバランスが崩れてしまうきっかけになりやすいと言えるでしょう。
睡眠時間が短くなりがちならば、短い睡眠時間でも質の高い睡眠を確保できるような取り組みを行っていく事が重要になってきます。
例えば、就寝前にストレッチを数分程度でいいので、毎日実施するようにしてください。
そのときに、足先や指先まで十分に体をほぐしてあげる事で、新陳代謝が促進され、血行がよくなります。
ベッドに仰向けになった状態から、背伸びをするイメージで手足を伸ばしてあげる事で、固くなった体をほぐす効果が期待できます。
これを行う事で体がリラックスした状態になり、睡眠時間が短くても、質の高い睡眠を確保する事ができるようになっています。
このように、ホルモンバランスが乱れると、それがきっかけで、ヒゲが濃くなってしまいます。
ホルモンバランスの乱れを防ぐには、ストレスを溜めない事や睡眠不足を防ぐといった事が有効になってくるので、それを念頭に置いた生活を心掛けてみるのもいいでしょう。
抑毛ローションを塗る
抑毛ローションを塗る事でも、ヒゲを薄くする事が可能となります。
抑毛ローションとは、毛の成長を抑える成分が含まれているローションの事を指します。
その作用により、ヒゲを薄くする事ができるようです。
ヒゲが濃い状態だと、1本1本の毛が太くなっていますが、この抑毛ローションを使用する事で1本1本の毛を薄くなっていき、以前よりもヒゲの濃さが目立たなくなります。
抑毛ローションを塗る上で、気を付けておかなければいけないのは、ヒゲが薄くなってきたという効果を実感できるまでに、時間が掛かるという事です。
このローションは、数日塗ればすぐに効果を実感できるというものでもないので、長期的に継続して塗っていかないと、効果を感じるのは中々難しいようです。
抑毛ローションなんて使っても効果はないという方もいますが、そういった方は毎日継続的に塗布できていなかったり、短期間で結果を求めすぎている為、そのような意見を言われていると思います。
効果があるかどうか見極めるには、最低でも3ヶ月は毎日ヒゲにローションを塗っていくようにしましょう。
ローションを塗る前にはヒゲをしっかり剃っておく
ローションを塗る際は、必ずヒゲをしっかり剃っておくようにしましょう。
剃った状態で塗らないと、抑毛成分が肌に十分浸透せず、効果を実感しにくくなります。
また、ローションは毎日塗らないと意味がありません。
その為、塗ると決めたら、毎日ヒゲを剃る必要が出てきます。
肌荒れしやすい体質だったり、休日までヒゲを剃るなんて面倒くさいと考えている人だと、それが大変に感じてしまうでしょう。
塗布する間隔
商品によっては、1日1回で塗布すればいいものもあれば、1日3回は塗布しないといけないというものまであるので、商品によって塗布する間隔にばらつきもあります。
1日1回ならともかく、1日3回も塗らなければいけないというのは、多くの人からすれば負担だと感じるでしょう。
1日3回となると、職場のトイレでもローションを塗らなければいけなくなるので、それを誰かに見られると恥ずかしいと感じる人もいるはずです。
そのように感じている人からすれば、ヒゲを剃ってローションを塗るだけでも大変だったり、億劫に感じるでしょうし、長続きしない可能性もあります。
抑毛ローションを使用される際は、その点も踏まえた上で、使用するかどうかじっくり検討しておくようにしましょう。
肌への負担が少ない
抑毛ローションは、肌に負担の少ない商品が多いので、敏感肌の方でも安心して使いやすいといった特徴があります。
ローションには、保湿成分が含まれているタイプも多いので、抑毛だけでなく、肌の乾燥を防ぐ効果も期待できます。
ヒゲを剃った後の肌の状態というのは、乾燥しやすくなっており、それにより肌荒れを起こしやすいと言われています。
肌荒れを起こしやすいという人で、今までヒゲ剃り後に保湿クリームをヒゲに塗っていなかったという人は、保湿対策をしていなかったのが原因で、肌荒れを引き起こしている可能性があります。
そういう人からすれば、抑毛ローションを使用する事で、ヒゲの成長を抑えるだけでなく、肌の保湿も行えるようになるので、一石二鳥と言えます。
それでも商品によっては、塗った直後に塗布した箇所に少しひりついたりするような感覚を覚えるかもしれません。
そういった場合は、肌に合わない可能性があるので、すぐに洗い流すようにし、塗布した箇所が肌荒れを起こしていないかどうか確認しておきましょう。
もし、ひりつきや赤みが続くようであれば、早めに皮膚科医に相談するようにしてください。
このように、抑毛ローションを塗る事で、ヒゲを薄くする事ができます。
しかし、効果を実感できるまでには、ある程度の時間や労力が必要になってくるので、その点は注意するようにしてください。
まとめ
メンズが脱毛しなくても濃いヒゲを薄くする対策3選
栄養バランスの取れた食事を心掛ける
ホルモンバランスを崩さないようにする
抑毛ローションを塗る
いかがでしょうか?
ヒゲ脱毛したいと考えていても、仕事や金銭的な都合から通うのが難しいと考えている人もいるでしょう。
メンズが脱毛しなくても濃いヒゲを薄くするには、栄養バランスの取れた食事を心掛けたり、抑毛ローションを塗る事で一定の効果が見込めます。
これらは確かに、ヒゲを薄くする効果がありますが、短期間で効果が出るというものではなく、長期的な視点から継続していかないと効果を実感できません。
こうした対策は、脱毛した場合と比較すると、ヒゲを薄くする効果は落ちてしまいますし、毛量が減るというわけでもありません。
あくまで、ヒゲを脱毛できない場合の代替策になるので、その点は注意するようにしてください。
これらはすべて自分のペースで行えるようになっているので、時間的な縛りがない分、今まで仕事で忙しくて施術に通うのを止めてしまった人でも続けやすいでしょう。
また、女性のスタッフに施術されて恥ずかしいという事もないので、そういう悩みがある方にもオススメです。
ヒゲを薄くするには、脱毛以外にもこれらの選択肢もあるので、こうした方法もぜひ試してみましょう。
